体験談
EXPERIENCES

江森恵子（61歳　埼玉県）

■動けない！坐骨神経痛になる

もう5年になりますが、ちょうど今頃の季節でした。それまで少しあった腰痛がいつもより強く痛み出し、10月のある朝布団から起きようとしても起きられず、寝返りをしても起き上がることが出来なくなりました。トイレに匍匐前進で這って行き、主人が立ち上がらせようと手を貸してくれるものの触られるのがもう痛くて…、どうにも動けなくなってしまったのでした。何とか病院に連れて行ってもらうと「坐骨神経痛だね。」と。痛み止めが出ましたが、根本的に治すものではないし飲んでもどうなのかなぁ、というのが正直な気持ちで。それでも最初の頃は少し飲みましたが痛みは変わりませんでした。

■最後になるかも…

我が家はお寺なのでいらっしゃったお客様に「最近奥さん見ないわねぇ。」と言われると腰痛で寝ている私もお会いしたくなって奥から這って出て行ってお話しすることもありました。そこで「私も腰痛で…」などと腰痛談議が始まります。そんな中で話に出た整骨院に通うことにしました。やがてだんだん身体がほぐれてくると生活が出来るようになってきました。けれど上半身がほぐれると足だけが痛くなり、腰から下が鉄板のように硬くなりました。お尻から下全部、特に両サイドが痛い！治療後は何日か寝込むような日々。「あれだけ酷かったんだからそんなに早くは治らないよな。」と思っていた私も心配になって来ました。12月に姉と娘と三人で予定していた指宿への旅行…「もしかしたらこの先ずっと車椅子の生活になるかもしれない。これが最後になるかもしれないから行きたい！」と娘を説得し、車椅子で旅行を敢行。指宿の温泉効果への期待も少しあったのですが、私の腰は良くなることはありませんでした。

■好転！血流なんだ！

帰ってすぐに今度は経絡を使う東洋医学の先生のところへ行きました。「身体の血の巡りはいいんだけど、足の血の巡りが悪いんじゃないの？」と、股関節を直接もんでくれました。その帰り、車の運転はまだできなかったのですが試しにアクセルやブレーキを踏もうとしてみると足に力が入ることがわかりました。足首も動くようになって、「これで車の運転も出来るようになるかも！」と希望が芽生えました。身体は少しずつよくなっていき、右足に体重をかけることが出来なかったのが出来るようになりました。何回か通ううち、「車椅子でなくなるかも！以前のように仕事ができるようになるかも！」と思えるようになり、つくづく血の巡りの大切さを知りました。

■自分でメンテ！やはり血流なんだ！

でも、自分でメインテナンス出来ないと根本的な解決にはならないんじゃないか、と思い始めた頃、知り合いの長谷川明子さんに会う機会がありました。官足法指導員になっていた長谷川さんから官足法の話を始めて聞いて、腑に落ちました。血流の大切さは身を以て知ったところです。私が求めていたものは、これかもしれない！整骨院では血流を良くしようとしてくれたのだけれど詰まっているところがそのままだったから良くならなかったんじゃないか。長谷川さんから官足法のお話を聞くと、実感として良くわかります。理屈を知っている、勉強されているというのはこういうことなのだな、と思いました。

■お寺で官足法教室　おばあさんの坐骨神経痛がよくなった！

その後長谷川さんにお願いし、他の人にも声掛けをして週一回、お寺で誰でも自由に参加できる官足法の教室をやってもらっています。コロナが始まりましたが、密にならないお寺という利点もあり、こういう場があることが大事、と続けて来ました。毎回長谷川先生が次から次と持って来てくれる官足法グッズの秘密兵器(笑)をいろいろ使ってやっています。「これいいわ」はちょっと苦手でしたが、坐骨神経痛のおばあさんが“暇があるからテレビを見ながら「これいいわ」でもんでいる。”と聞き、その方がお医者さんに驚かれるほど良くなったのを見て、私も使うようになりました。

■交流しながら病気予防

世代を超えて交流ができるのも官足法の教室の魅力の一つです。私たちのような50代だと健康づくりはジム通いが主流ですが、人との交流はあまりできません。足をもみながら昔の話を聞けたりするのも楽しみになっています。今では私も動ける！仕事ができる！車の運転ができる！どこも痛くない！という当たり前の毎日を送りながら、不調を感じるとしっかり足もみをして乗り切っています。交流をしながらみんなで病気の予防ができたらいいな、こういう場所があるよ、ということがいいな、と思っています。

S.T.　43歳　北海道

■足の冷えと張り、夜間尿で眠れぬ日々

　今は元気なのでついつい忘れそうになりますが、5年ほど前から極度に足が冷え、寝つけない日が続いていました。脚がとにかくだるくてふくらはぎの外側がいつもパンパン。寝る前には必ずシャワーで足を温めて横になっていましたが、すぐに冷めてくるので横向きになって膝下をさすったりもんだりしていました。冬は冷たい足に靴下を履いて寝ていましたが、なかなか寝付くことができませんでした。2年前からは残尿感を伴う頻尿になり、夜間尿で夜中の２～3時まで殆んど寝付けず、不眠が続いていました。

■官足法スタート。痛いままでは終われない！

　そんな頃、実家で母が探し当てた官足法の本を読み、試してみることにしました。早速三種の神器セットを購入したものの、足裏がガチガチに張っておりウォークマットⅡは1分踏むどころか1秒ももたない…。乗るだけでも困難だけれど、痛いままで終わるのはイヤだ！！無理くりでも意地でどこまで続くかやってみよう！と思いました。ウォークマットⅡにバスタオルを被せて毎日数分でも、その上から踏むことを続けました。

■初めて講習会に参加　

もみ方を変えて冷えが解決！

　足踏みを始めて半年ほど経った頃、札幌で官足法講習会があるというので参加してみました。ウォークマットⅡの色々な踏み方を学びその他の器具も試した結果その場で「これいいわ」を購入。ウォークマットⅡはそれまで腎臓の反射区くらいで他のところはたまに乗るくらいでしたが、踏み方を改め、脚部も追加でもみ始めました。しばらくして足の冷えも無くなりいつの間にか大の字で寝られるようになっていました。

■官足法指導員養成講座に参加　

1日1時間以上ｘ２で残尿感と夜間尿がゼロに！

　足のもみ方を本格的に知りたくなり、思い切って今年春の官足法指導員養成講座を受講しました。…が、ここまで痛くしないといけないのか、とあまりの激痛についていけるか受講したのを後悔しかけた程…。「そんなだからダメなのよ。」誰かの声がこだまする…。

　帰宅後はウォークマットⅡをタオルを敷かずに踏むようにしました。1日１時間以上を2回、脂汗がたらたら流れます。痛すぎてどうしようもない箇所は入浴中に泡をつけてもむなどしていました。

　2か月後、輸尿管やかかと周りの激痛がマシになって来たあたりで夜間尿の回数が減り、更に2週間ほどで残尿感、夜間尿ともにゼロに！

■からだの声がわかる身体に。

　もともと20年ほど前から極度のアトピーがあり、10年以上定期的に皮膚科に通っていましたが、食物アレルギーがあることが分かり、それを避けることでアトピーは収まるようにはなっていました。最近は特に食べ物の傾向が変わり、身体への影響も変化してきています。肉の脂が以前ほど美味しく感じず、甘いものも前は菓子パンが好きでしたが今はその甘さがしんどく感じられるように…。また、小麦を摂るとベタベタした感触があり、便にも粘り気が出てスッキリしないのでパスタやうどんは食べなくなりました。パンは米粉パンに変え、白米は歩づき米にして摂ると便通も身体も軽くなりました。たまに市販のラーメンが食べたくなって食べると添加物のしつこさを感じて気分が悪くなります。その後便通が悪くなるのをウォークマットⅡに乗り続けてマシにするのですが、ついつい食べないようになりました。打って変わって野菜が美味しい。野菜それぞれの味の違いが細かく感じられるようになりました。今の好物はラぺとラタトゥイユ（笑）　　

■足もみで誰かの手助けを

　今ではついつい人の足に眼が行きます。行きつけのジムで知り合いの足を試しにもんだところ、悲鳴のあと、足がほてって温かくなった、よく眠れたなどと言ってくれるのを聞き、これからも手助けしていきたいと感じています。

鈴木みどり　千葉県 60歳

■服薬の始まり

遡れば2017年の逆流性食道炎と機能性胃腸障害（ディスペプシア）が始まりで、薬を飲むようになりました。機能性胃腸障害とは胃や腸などの消化管に潰瘍やがんが無いのに胃もたれ、胃痛、吐き気などの症状がある病気のことです。胃腸薬としては吐き気止めの薬としてプリンペラン錠が処方されました。

■悪性リンパ腫の闘病と、薬の副作用の始まり

　2020年秋、悪性リンパ腫になり、ステージ４で抗がん剤治療を半年間受けました。幸い抗がん剤治療によって腫瘍は小さくなりましたが、問題はまだその後に待っていました。夜眠れなくなり、強烈な不安感と、二階の窓から飛び降りたくなるような衝動…。「おかしい、自分は元々そんな性格ではないのに？」インターネットで調べると4年間服用し続けている胃腸の薬について書き込みがありました。涙が止まらない、とかです。私と同じ不安感に駆られる人がいる。私だけじゃないんだ、と気付き、すぐにその薬の服用を止めました。

■断薬による離脱症状で救急搬送

　翌日から酷い頭痛が始まりました。4日後には足先から全身に亘る痺れと滴る汗、頭を締め付ける孫悟空の輪のような頭痛…。堪らず救急搬送で病院へ行くもCTでは異常なし。その薬を出してくれた医師に状況を話すと「僕はそんな患者に遭ったことはない。そんなに言うなら別の救急を紹介しましょう。」と言われ、別の救急へ行きましたが、そこでも異常なし…。

■苦しい症状の訳を知る

必死に同じ症状の人をネットで探し、ようやく辿り着いた信頼できる精神科医に「その薬は脳の中枢に作用するから急に止めるとそういうことがあります。離脱症状はいつかは治るから、それに対して他の薬を飲んじゃ駄目ですよ。」と言われました。あらためて調べてみるとヨーロッパでは2週間以上服用してはいけないことになっていました。

■断薬の闘い

　ほぼ寝たきりで耐えて5カ月、息がゼーゼーと荒くなり呼吸がしづらくなってまた救急搬送。軽い肺マック症と言われ出された抗生物質に身体が反応し、過敏性腸症候群にもなっていました。一気に断薬したことで、これまで大丈夫だったものにも過敏に反応するようになっていたのかもしれません。

■氷のように冷たい足

　薬をなかなか受け付けない身体になってしまったことを自覚して、耐える毎日。離脱症状で足はいつも氷のように冷たくて、頭はボーっとしていました。ある日なぜかいきなり「足をガーっともんでもらいたい！」という衝動に駆られました。でも近くにそんな所も無いし、具合が悪いからあまり出かけたくもない。ネットで“足ツボ”を調べてみるとウォークマットが出て来ました。2023年秋のことです。早速購入しましたが、あまりの痛さにギブアップ…。

■官足法を始めて足がポカポカに！

足の冷たさにはウォーキングも湯たんぽもその場かぎりでした。耳鳴り、頭痛、羞明（眩しさ）、動悸、ホットフラッシュ、味覚障害などの離脱症状も耐え難く、今年2月からウォークマットⅡに再度挑戦。痛いけれど足がポカポカになるのが嬉しく、具合の悪い時に乗ると楽になります。時々夜中に足が攣っていたのも全く無くなりました。腎盂腎炎の友人に教えるとクレアチニンが0.82になり、そのご主人は視界が広がったと驚き且つ喜んでくれて、私もちゃんと学ぼうと4月から官事務所の定例講習会「もみもみ倶楽部」にも行くようになりました。講習会に参加するようになって「ウォークマットⅡも踏み方一つでこんなに違うんだ！」と発見がありました。脚部も大切とわかり赤棒でしっかりもむようになったら更に足が温かくなりました。

■悪性リンパ腫2cmの塊が小さくバラバラに！

先日三ヶ月に一度の悪性リンパ腫の検診に行きました。以前お腹に残っていた2cmの塊がバラバラに小さくなっていて、このまま消えていくといいなと思っています。

■減薬の道のりを官足法とともに

自分の体験を通して、薬は短期的に飲むものだと思います。私が知ったところでは、痛み止めなどでも新薬の中には脳に直接働くものもあり、頻繁に使って急に止めると離脱反応がきつく出るようです。

何種類も飲んでいた薬を、今私は一種類ずつ減薬しています。ごくごく微量を減らしていって、今年10月には一つ終わる予定です。その後にもまた違う薬に取り組む予定なので、長い道のりです。その道のりの中で官足法に出会えたことが私にとって大きな支えになっています。

見越 康平 （北海道　46歳）

■足もみ開始から7ヶ月継続、信じられないくらいに体調が好転！

 　デスクワークが長かったので腰痛が酷く、少し運動するだけで腰が折れそうになる感じがして、次第に運動をしなくなっていました。ドライアイも酷く、目を開けていることが辛くて常に目薬。慢性的に肩こりと頭痛に悩まされていて、毎日痛みと共に始まる生活。そのうち耳鳴りとめまいまで。少しでも良くしたくて、セルフケアや民間療法を色々と試したり、病院や整骨院や整体やマッサージを渡り歩いていましたがよくなるのはその場限りで。（汗）

あらゆることを試しても年齢と共にどんどんと悪くなってしまう。

薬を飲んでも治らない。

これは自分の身体が弱いからだと、ヨガやストレッチや筋トレを頑張り、ゆがみや姿勢を意識して、食生活も気を付けて、沢山のサプリも飲んだけどますます体力も体調も落ち込んでいく。

鬱々とした日々を過ごしていた時に、ふと足裏健康法に興味を持ち、Amazonを検索した時に赤棒と官足法の書籍に出会いました！

官先生の動画を見た時の明快さ！スッキリハッキリと「とにかく足を揉めばいいんです！」これはわかりやすくていい！と思いグリグリ棒と書籍を購入！早速始めてみました。

■大人になってからこんなに痛い思いを味わうなんて‼

やり始めたらとにかく痛い！びっくりするほど痛い！軽く当てているだけで痛い！信じられない！これは無理だ、と思いながらも何か良くなるような直感があり、官足法事務所に電話してやり方を聞いてみたり、ウォークマットが効果的と聞いて購入してみたり、そのウォークマットがまた飛び上がる程痛い！最初は5秒も乗っていられませんでした(笑)

 そこから、とにかく痛くなくなるまでやってみようと決めて、多い時で一日3時間テレビや本を読みながら足もみしたり、事務所に連絡して相談したり、北海道出張の水溜祥子さんにご指導頂いたり、上京して事務所で揉んでもらったりと、コツコツと続け、3ヶ月経過する頃には、沢山の体感と足もみの気持ちよさにスッカリはまってしまいました！

 　気がつけばさまざまな症状は全て改善！さらに10kgも痩せて足がスッキリと細くなり、お腹周りも10cm減！癖になっていた腰痛も痛みが全くなくなりました！信じられません！健康ってなんて有難いんだろうと喜び溢れる日々です！

■指導員養成講座がまた面白くて為になってたまりません！

根本的に痛いのが嫌い。以前にマッサージで強く揉まれ、ひどい揉み返しになったこともあり、自分の痛みはなんとか我慢できても人にするのは嫌だと頑なに思っていましたが、講座内で痛みの意味を知り猛烈に納得！痛みがもたらす恩恵、痛いからこそ変わる、痛い場所が宝物、その意味を痛感してからは痛みが怖くなくなりました！

妻や母や子供たちの足を揉むことが人生に起こるとは想像していませんでした。大切な家族を本当の意味で労わる事が出来る。官足法には本当に感謝です。

 自分の身体は自分で守れる！

伝える事で大切な人たちの健康も守ることが出来る！

こんな有難いことないです

足揉みはいい有酸素運動になるし、何より他の健康法やマッサージよりも断然お金がかからない！

身体が元気になるだけでなく、あの痛みを我慢できるだけで忍耐力がついて、人にも優しく出来るようになれた感じがします(笑)

そして、健康的だと活力がどんどん湧いてくる！頭痛も腰痛もない日々って動くだけで踊り出したくなるくらい楽しい！足裏の感覚を取り戻した感じで心地良い！暖かくなってきたので外出時は下駄を履いていますがこれまた気持ちいい！

今まで特段夢中になれる趣味はなかったのですが、最近は身体の勉強が趣味になりました！

そして、人様の足を揉むのがまた楽しい！指導員となったら、私と同じように悲鳴をあげながらでも健康になりたい人達にどんどんご指導させて頂いて、沢山の人にこの本物の健康法をお勧めしていきたいと思います！

鈴木明日香（北海道45歳）

■子どもは三人！と憧れて

　私が小さかった頃、叔母の家には3人のいとこがいていつもとても賑やかで、憧れでした。大きくなったら子どもを三人つくる‼と固く心に決めていました。

　けれど、私はすぐに熱を出すような身体の弱い子どもで、小学校の時は過敏性腸症候群にもなりました。中学校に入ると生理は来たり来なかったり、周期がバラバラで生理痛も酷く、病院に行くほどではありませんでしたが毎回痛みを我慢して過ごしていました。その頃から脚が太いことが気になり、制服のスカートはいつも長め。膝上を出すことは出来ませんでした。

■二人の流産

　結婚し、念願の子どもを授かりましたが、長女の次に身籠った子を流産で喪い、その次に長男が生まれましたが次の子をまた流産で亡くしました。30代半ばになっていました。

どうしても3人目が欲しいと諦めきれずにいた頃、テレビで『元気になる足もみ』と謳った足もみをやっているのを見ました。本も購入し、いろいろ調べていくうちに官有謀先生の著書『足の汚れが万病の原因だった』に出会い官足法グッズも一通り購入。本を見ながら足をもむようになりました。

■痛いのはイヤだけど…

　痛いのは嫌なので、最初は恐る恐る指で触るところから始めました。私の足はふくらはぎも足首も膨らんでいて指で触るだけでも痛くて痛くて‼それでも子どもたちが寝静まった後の一時間、必死にもんでいました。一ヶ月後にはようやく棒でもめるまでになり、ウォークマットは説明書を見ながら日中トータル一時間、夜はテレビを見ながらグリグリ棒と赤棒で一時間、指や脚部ももみました。官足法は最後の砦でしたから、これでダメなら諦めようと思っていました。

■三ヶ月後の奇跡

　とりたてて変化の無いまま三ヶ月が過ぎようとした頃でした。いつものように一通り足をもみ白湯を飲んだ途端、身体がぶわーっと熱くなり全身に汗が吹き出しました。…病院で妊娠を告げられたのはそれから間もなくのことでした。

■官足法を学ぶ‼

　妊娠中から足をもんで生まれた次男は丈夫に育ちました。私はと言えばずっと気にしていた脚の太さも、官足法を始めてからあまり気にならないほどに細くなり、身体も冷えなくなりました。ただ最近子育てに忙しくあまりできていなかったので、心機一転東京での官足法指導員養成講座に申し込みました。自分のためもありますが、自分が味わって来たこの感動を友人たちにちゃんと伝えられるようになりたいと思ったのです。そして何より、ちゃんと勉強して家族の健康をしっかりと守っていきたいと思っています。

官足法指導員　山口砂織（岐阜県）

私と官足法との出会いは「不妊」です。39歳目前で結婚したので、すぐに産婦人科で人工授精から始めましたが上手くいきませんでした。体外受精に抵抗を感じていたころ実母に「足もみで妊娠する人もいる」と勧められ、近くの施術所へ行きました。

棒での足もみの施術を受けるのは初めてでしたが、当時私の足は全体的に硬く、特に踵は分厚くカサカサで、痛みすら感じないほどでした。推しの強い施術者に強制的に本と棒とクリームを購入させられ（笑）、その日は半信半疑で帰宅しました。

翌朝、いつも寝起きは足が浮腫んでいたのですが、その日はびっくりするくらい足がスッキリしていて歩行時の違和感もなく、とても感動したのを覚えています。「これは私に合っている」と感じ、その日から足をもみ始めました。最初は数年前に痛めて辛かった右肩の痛みが嘘のように消えました。さらに扁平足に少しアーチが出来、極度の末端冷え性が治りました。酷かった花粉症も気にならないまでになりましたが、妊娠には至りませんでした。

足もみを始めて2年、痺れを切らした主人に頼まれ、不妊治療専門病院に行くことにしました。そこで排卵障害を告げられ、私の大きくて硬い踵に納得がいきました。ホルモンの関係で排卵しなくても生理は定期的に来るそうです。当時お世話になっていた施術所では「その足で体外受精しても厳しいのでは…」と言われましたが、体の様々な不調が治り、私としては自己ベスト。時間的猶予も残されていないので挑戦することにしました。

41歳だと排卵誘発剤を使用しても採取できる卵は普通1、2個らしいのですが、長年排卵せず、2年間毎日足をもみ続けたせいか、38個の卵が採取でき、先生も驚いていました。24個が正常に受精し、2個が着床しました。すぐに仕事を辞め、主にウォークマットⅡを踏むことと毎日2時間のウォーキングをしました。出産時の年齢は42歳と45歳でしたが、母体の数値も良好で、二人とも普通分娩で出産できました。長男（9歳）と次男（6歳）も健康な正常児です。

また同じく2年間不妊治療をしていた30代の女性に官足法をご指導させていただいたところ、半年で着床して無事出産されました。彼女も私同様、足もみと不妊治療の同時進行です。これらの経験が新しい命や誰かの幸福に繋がると嬉しく思います。

辻　翠（38歳　神奈川県）

■官足法レッスン後感は、まるで全身マッサージ

仕事をしながら7歳の双子と4歳の男の子を育てています。4年前スポーツジムで官足法を知りました。常に満席の大人気クラスで１、2回しか参加できませんでしたが、60分のレッスンを終えるとまるで全身マッサージを受けたような気持ちよさ!!それは官足法指導員・渡辺和江先生のクラスでした。また受けられたらいいなぁと思っているうちコロナ禍があり、忙しくもありで遠のいていました。

■渡辺先生に再会、官足法を再開‼

　再び思い出した時にはジムが無くなっていました。ネットで調べて官事務所のホームページにたどり着き、官足法グッズを購入したものの、やらず…。けれどホームページの指導員一覧のページから渡辺先生の連絡先を知り、オンラインで週一回の早朝レッスンに参加するようになりました。風邪をひいて一ヶ月何もする気になれなかった後また始めた時には前よりもっと痛くなっていて、やっぱり続けることが大事なんだ、と思いました。

■隙間時間でも続けて、浮腫みにも！

忙しいのでちゃんとは出来なくても、今は何が何でも朝５～10分ウォークマットⅡを踏みます。仕事柄、脚が疲れやすくパンパンになるのでG棒は携帯して隙間時間にやります。息子たちを迎えに行ったときに待ち時間があれば車の中で脚をもみ、一時間の休憩時間にG棒で脚をもんだ時は、いつもパンパンになる足が浮腫まず翌朝も楽でした。

■高熱に泣く7歳の子が足もみ3分でスヤスヤ！

　先日上の子が朝吐いて38.8度の熱を出しました。絶食させて寝かせていましたが、夜バーッと熱が上がってウワーッと大声で叫び始めました。見ると熱のせいで手がしびれてビックリしたようです。「頓服を飲ませよう。」という夫に「一時しのぎだから、ちょっと待って」と言って何か薬の他にできないかと考えました。“…そういえばこのあいだ渡辺先生の対面レッスンを受けた時、子どもへの足もみの仕方を教えてもらっていたのです。先生はお子さんがひどい生理痛で動けなかったとき足をもんだら治った、と言ってらっしゃった。私もやってみよう！”と。

　泣いている子どもの足の裏をさすって腎臓の反射区をたまにグッと押す。指先をつまんで交互に上げたり下げたり…ふと見ると子どもはスーッと眠りに落ちています。3分ほどのことでした。翌朝「うんちに行く」と言ってトイレに行ったら出すものを出してスッキリしたのでしょう。熱も下がり、落ち着きました。

■4歳の子、インフルエンザが楽になる！

　さて二日後、今度は4歳の三男が39.1度の熱を出しました。小さいほど足もみの効果が早いと聞いていましたが、なるほど三男の足は一度押しただけですぐ柔らかくなります。けれど今度はウンチは出ないで38.9度あたりを二日間行ったり来たり…。頓服も飲ませましたがその効果はすぐ切れてしまいます。三日目にようやくご飯が食べられるようになり、腸の反射区を二さすりくらいしたところで「うんち行きたい」と。でもウンチはなかなか出ません。「ちゃんと（反射区）図表を見て押そうか」とトイレに図表を持ち込んでその場所を押すと、1秒もしないうちに大量の下痢便が！もう少ししよう、と続けるとどんどん出て、身体がラクになったようです。その後病院に連れて行くと「Ｂ型インフルエンザです。」との診断が下りました。「なんでもっと早く連れて来なかったんだ。インフルエンザワクチンを打ちなさい！」と怒られました（笑）。私も「頓服を飲んでも治らないわけだ。」と納得しました。それはともかくとして、病院で診てもらう前に官足法で我が子の症状を軽減できたことを嬉しく思います。

■薬は最後の最後の選択肢

　私自身は何かあると薬に頼るのが当たり前のように育ち、疑問に思いながらもどうすることも出来ませんでした。でも今は薬という選択肢の他に官足法があります。薬しか無いと思っていると病院に行けない時オロオロしてしまいますが、薬を最後の最後の選択肢としてとって置くことができたら、子育て中のお母さんの心の余裕にも繋がるのではないかと思います。

S.I（58歳　神奈川県）

10年前に子宮筋腫の手術を受けた後、お腹の中が癒着し常に下腹部の違和感を感じていました。漢方薬やよもぎ蒸しで何とかやり過ごしていましたが、一年前急に起こった膣と下腹部の痛みは漢方薬を3ヶ月飲んでもどうしても良くならず、困っていました。そんな時神戸の医師・中村篤先生のブログで、どうしても良くならなかった腸炎の患者さんが官足法を実践してみるみるうちに良くなったという紹介と官足法の本を見かけました。その青い表紙は独特の表紙デザインだったのでよく覚えていました。父がずっと持っていた本です。背中を丸めてゴリゴリ足をもんでいた父の姿を思い出しました。早速本とグッズを購入。数日後官事務所の定例講習会「もみもみ倶楽部」への参加を決めました。

　講習会に参加した後はお腹が痛くなりました。痛くても怖くはありませんでした。むしろ効いている、続ければ良くなるんだ、という確信が出来ました。一日に一時間を官足法に当てて毎日やり始めると、痛くなったり痛くなくなったりを繰り返しながら全く痛くなくなっていきました。最近ではウォークマットを踏んでも赤棒でもんでも、あれほど痛かった腎臓と副腎の反射区が痛くなくなりました。静脈瘤が薄くなり、足裏の色も黄色かったのがこの1、2か月で黄色味が抜け赤味が増してきたように思います。講習会には出来る限り参加しています。参加する度に気付くことが沢山あるからです。講師の先生方が皆さん「良くして上げよう。」という気持ちで接して下さるので、毎回参加するのが楽しみです。家でやる足もみもスムースに早く出来るようになったので、一時間で出来ることが増えました。

朝40分、夜20分というふうに分けています。

　官足法に出会えてよかった。信じてやったら良くなるんだ、とわかりましたから。父からのプレゼントだなと思います。これからも信じて続けて行こうと思います。

K.T　66歳　埼玉県

■マッサージ通い

若い時から肉体労働をし、50歳くらいからヨガを始めましたがその間もずっと週１、２回マッサージに通うことは欠かせませんでした。

■官足法で身体が軽く

一年ほど前のある日、ヨガ教室で官足法指導員の菊地知江先生に足をもんでもらう機会がありました。すると身体がスーッと軽くなって、「これを自分でやったらいいんじゃないか。」と思ったのです。

■月一度の足もみ指導会

菊地先生に「一ヶ月に一度でいいから足をみてもらえませんか。」とお願いすると快く承諾して下さり、お友達のHさんと一緒に菊地先生の指導を受けています。

ゆるい私たちはお喋りに花を咲かせ、聞き役の菊地先生が時々アドバイスをしてくれます。毎月棒だったりウォークマットⅡだったりと違うことをやります。以前はウォークマットⅡも痛くて踏めなかったけれど最近は踏めるようになりました。はじめのうちは菊地先生にもんでもらって腎臓の反射区はここだ、とか教えてもらいます。

■毎日続けて便秘と睡眠が改善、猫背が真っ直ぐに！

教えてもらうのはひと月に一度でも自分でそれなりに続けていると足が軽くなり、便秘が良くなりました。「ここを押すと楽ですよ。」とか言葉が耳から入って来て暗示にかかります。「夜寝しなにやって下さいね。」と言われてやると寝られます。猫背だったのが真っ直ぐになったのも嬉しいことの一つです。

■疲れが改善、マッサージ代３～4万円節約できた！

両親の介護や家のことと仕事、毎日忙しいけれど、以前のようには疲れなくなりマッサージに行かなくなったので月３～４万円のお金が浮きました。今は週一回のヨガと菊地先生に教えてもらう足もみだけです。

■孫も足もみが大好き

孫たちも棒を持って来て私に足をもんでもらいたがります。他の家族がやると「チッ、そんなんじゃない。」と言ったりして…。5歳の孫は幼稚園の先生に足を出して「せんせい、あしもんでください。」と言ったそうです。

■自分の健康は自分で！

最近は疲れても眠れるし、睡眠の質が良くなったと感じています。考え方も変わって来て、夜は寝ることに集中し、仕事は朝するようになりました。家族のことは世話してあげられても自分のことは自分でやるしかありません。これからもHさんと一緒に菊地先生に教えてもらいながら長くゆるく続けていきたいと思います。

　　　　　　　　2歳半のひ孫と。高瀬清子（岐阜県）89歳

　官足法に出会って35年くらいになります。その間平成9年には娘に腎臓を移植し、60代で退職してからは官足法の指導をして、一ヶ月に40人ほど来て下さっていました。お年寄りや自分で出来ない人には私が手を出しましたが皆さん自分でやって下さいましたので助かりました。老化は足からだよと官先生に教わったことをお話ししていました。時間が無いと言われる方も大体2時間くらいはテレビを観てらっしゃいます。それを踏みながらやるのは？と。

　私自身はウォークマットⅡに毎日１時間は乗ります。甲から股関節までもみ上げるのが両足で30分、全部で1時間半かけます。いつもは午後ですが、日中できなかった時は夜中の0：30からでも2時までやります。おかげで毎朝パシッと目覚めてクルッと起きられます。薬もサプリも一切飲まず、食事は自然のものを自分で調理し腹八分。どこも痛いところが無く便秘になったこともありません。背筋も曲がらず歩くのも速いので、買い物はリュックを担ぎ片道15分歩き、ピュッと走り出す柴犬の散歩ではいつも走って、ご近所の方に「転ばんでよ！」と声をかけられます（笑）。

　腎臓移植でお世話になった病院で年に一度、検診があります。27年間異常なしで、先生には「こんな元気な年寄り見たことない」と言われています。

　よく具合が悪くなってから「どこをもんだらいいの？」と聞かれますが、“みんな！痛いところだけじゃなくて全部やるの。”と答えます。だって身体はみんな繋がっていますから。予防が大切。自分でやれることだからこんないいことはありません。検査は大事ですが病院に行っても尿検査と血液検査をするだけです。頼れるものは官足法だけ。我流にならないように今でも官先生の本を読み返しては、ちょっと違っていたなと気付けます。

振り返れば沢山の思い出と人との出会いをいただきました。私は官先生と水溜先生にお会いできて本当によかったです。

※写真は89歳の誕生日に曾孫さんと写る高瀬さん。

S.H.　75歳　埼玉県

　お友達のTさんと一緒にヨガ教室に通って、気付けばもう10年になります。官足法指導員の菊地知江先生ともそこで出会いました。一年ほど前、夫が五十肩になり腕が上がらなくなった時に官足法を紹介してもらいました。それ以来、Tさんと二人で一ヶ月に一度、菊地先生に官足法を教えてもらっています。

　官足法のことは実はもう少し若い頃にやはり通っていたヨガ教室で知ってはいました。でも挫折してそれきりに…。ある程度年齢を重ねて身体の変化に気が付き菊地先生に官足法の詳しいお話を聞いてここに至っています。

初めの頃、浮腫んでいて全体が紫色に見えるほど細い静脈瘤が蜘蛛の巣状に張り巡らされていた私の脚を菊地先生も気にして下さっていたようです。もっと早く始めていれば良かったのでしょうが、今が一番若いのだからと、ともすればめげそうになる自分を慰めています。歳も歳だから…と思いますが、いつも元気よく引っ張り出してくれるTさんのお陰で楽しく続けていられるのが何より有難いことと思っています。

最近ではヨガ教室のお仲間にも静脈瘤がきれいになったね、と言われます。まだ少しありますが、自分でもそう思います。外反母趾もひどく張り出していて、よく「痛いでしょう」と言われていたのですが、痛くはなかったのです。でもこのままではいけないとやっていたら、外に張り出した“く”の字が凹み、さほど目立たなくなってきました。

毎日赤棒とグリグリ棒を主に使ってコツコツやっています。畳の目ほど進化すればいいと思いながら何とか続けてこられたのは周りのみなさんのお陰で楽しくやれているからだと思います。こんな変化が出てくるなんて誰も思わなかったけれど、続けていたらこんな年齢でも身体は応えてくれている。いつまで続くかわからないけれど誰もどうにもしてくれない。自分がどうにかするしかないのですから。これからもTさんをはじめ周りのみなさんに感謝して、長く続けていきたいと思っています。

T.M.　65歳　神奈川県

■リウマチとの付き合い

剣道をやっています。ずっとスポーツをやって来た私が病気になったのは2年前のことで、リウマチでした。私の場合は小指や親指に出る関節炎という感じで、痛みが出れば痛み止めを飲んだり湿布をしたりするだけで収まっていました。

■リウマチ性多発筋痛症を発症

ところが今年6月関節が痛くて動かせなくなりました。診断名はリウマチ性多発筋痛症。強い痛みを何とかしようとリウマチの薬を倍飲むなどしていましたが、あまり効きません。飲み薬より高い効き目を求めてお腹や太腿に自分で注射を打つようになりました。

一ヶ月ほどその治療を続けたら関節の痛みは無くなりました。が、検査の結果、肝臓の数値が悪化して来たことがわかり、医師からは「注射が合わないのでは？」と告げられました。

■休職

鎮痛剤を3倍くらい飲んで誤魔化しごまかし続けてきた仕事も、終に7月20日から休職することになりました。

医師には「寝たきりになりますよ。」と言われ、休職した時点で仕事はいずれ辞める予定でした。「収入をどうしようか。」とそればかりが頭の中を占め、とりあえず年金受給の手続きを始めました。

■ウォークマットⅡと赤棒

同僚の遠藤比呂美さん（官足法指導員）がウォークマットⅡと赤棒を貸してくれたのは休職した直後の頃です。始めて乗ったウォークマットⅡはとても痛かったけれど乗っている間も降りてからもスーッとするような気持ちの良さがありました。遠藤さんが簡単な説明をしてくれて、とにかく自分で毎日ウォークマットⅡと赤棒で足をもむことを最低一時間やる、ということを始めました。

■運動機能の変化

休職したばかりの頃はまだ動けなくて、歩くときは杖を使ったりもしていました。階段の昇り降りが少し楽になったと感じたのは官足法を始めて一週間から10日ほど経った7月の末頃でした。階段の手摺につかまりながら一段一段両足を揃えて昇り降りしていたのが手摺に頼らなくてよくなり、そして片足ずつ普通に昇り降りできるようになるなど少しずつ変化を重ねて身体がラクになっていきました。椅子から何も頼ることなく立ち上がれるようになったのも小さいけれど嬉しい変化でした。

■職場復帰

9月半ば、諦めていた職場復帰が叶いました。「これからどうしよう」と途方に暮れた7月のことが嘘みたいです。遠藤さんから借りたウォークマットⅡは10月中頃まで毎日やっていましたが、同僚が腰痛と聞いて貸しました。赤棒は今も風呂上りに必ずやっています。私のリウマチ性多発筋痛症も治ったという診断をもらったわけではなく、一ヶ月に一度病院での診察があります。それでも10月の初めには体育座りから立ち上がるということも出来るようになったように、少しずつ機能を回復していけていることを励みにこれからも官足法を続けたいと思っています。

M.Y.　58歳　栃木県

　21歳の時、バイクの事故で十二指腸に穴が空き、腹膜炎を起こしました。その手術で十二指腸が癒着して腸の一部が狭くなってしまいました。その際、胆嚢にも影響があったのではないかと検診の時に言われたことがあるのですが、その後30年以上、ガンマGTPの値が高く、コレステロールも高くて健康診断ではいつも要再検査となっていました。先の手術後は小腸ガスが貯まりやすく、何度も腸閉塞で入退院を繰り返し、張った腸が胃を食道側に押し上げて、胃液が食道に逆流していたらしく、逆流性食道炎にも悩まされて来ました。

　そんな身体だったので“足裏マッサージ”は昔から好きで、中でも強めにやってくれるところを選んで通っていました。官足法を知ったきっかけは友人が官足法指導員・大谷恵子先生の北本での教室に参加したことでした。「いいよ」と言うのを聞いて早速ウォークマットⅡをネットで注文。痛くて動けなかったけれど、毎日素足で乗りました。足の冷えはすぐに解消し、やり続けていると一か月後には右のこめかみにヘルペスが出ました。「これが“好転反応”というやつか」と思いました。やり続ければ身体にいい、という思いは揺るがず、続けると2，3ヶ月でもう足裏サロンで足裏の痛みは感じないようになっていました。

　2019年に転機がありました。熊谷で大谷恵子先生が開いた体験教室に友人とともに参加したのです。それ以来2，3ヶ月に一度、埼玉県行田市の大谷先生の教室に通っています。以前から言われてはいましたが、一年くらい前からふくらはぎや脛などが気になり始め、「これいいわ」を寝床に置いて、朝目覚めたら踝周りに突起を当てて挟んでいます。ウォークマットⅡは趣味も兼ねて、錘代わりに4kg前後のエレキギターを抱えて弾きながら踏みます。動画を見ながら踏むのもいいようです。職場が都内なので高速バスで通勤していますが、この時間はG棒タイムです。常にリュックに入れているG棒は仕事中でもパソコンの画面をひたすら見なければいけない時は椅子に座りながら膝の裏に当てています。その成果か数年かかりましたが、γ-GTPは去年の124から今年は基準値内の66に。悪玉コレステロールも去年の154から基準値内の135になり、再検査と言われなくなりました。

　既に生活の一部と化している官足法をもっと勉強したいと、大谷先生の勧めもあり官足法指導員養成講座を受けました。これまでに改善したことはいっぱいあるけれど、足にはまだまだ課題もあることを実感。先ずはまだ数値が下がらないHbA1cなど糖尿病系の数値を改善したい、肘や膝などもまだまだこれからです。でも、「こんなに痛い思いをしているのになかなか良くならないな」と思っていた時でも「どこか足りないところがあるんだ」と思い続けていました。夢もあります。いつか官足法で、大好きな“教えること”をやっていきたい。だからこれからも楽しみながら続けて行こうと思っています。

T・W（ 40代、千葉県）

■股関節が良くなった友人

昨年7月、人から官足法という面白いものに最近出会ったと耳にしました。自身の股関節が劇的に良くなった体験を驚きとともに伝えられる姿をみて、自分も試してみよう！と帰宅後、早速ウォークマットをネットでポチリ。

春頃から浮腫が少し気になる自覚もあり、医師の診察から腎機能もやや弱り気味とのことで、生活習慣の見直しから注意しなければという課題をかかえていましたので、何か効果があればというのがきっかけでした。

■初めてのウォークマットで浮腫が解消

早速ウォークマットが届きました。果たしてどんなものか？！と乗ってみれば、とにかく痛くてたまりません。乗って、痛くて降りて、また乗って。その繰り返しで挑戦する有様でしたが、突き刺さるような痛みに何度も耐えて乗っていると、浮腫が引いていく不思議な感覚が出てきていました、悪戦苦闘の中20分ほど経ったでしょうか、降りてみると実際に浮腫が解消していました。効果に驚いて、続けて3週間ほど経った頃。官先生の著書も読み、納得を深め、棒で揉むにしても独学だけではおそらく正しい結果から遠ざかることもあるだろうと考え、官事務所の体験指導にお世話になりました。

■体験指導

当日はあまりの痛さに笑うしかない有様でした。しかし、痛いほど効く、この言葉の通り脚が不思議とぽかぽかして調子がよくなったことがわかります。腎の弱さに起因するであろう反射区の様子について、施術を受けお話を聞くことで得心がいき、官事務所の皆様方の明るさや朗らかさもまた印象的で、続けていこうと決意。以後、現在までウォークマットに赤棒とグリグリ棒を加えた形でできる限りの継続をしています。

■楽に踏める

現在、まだまだ課題は残ります。しかし確かに前進しました。特定の反射区に関して、一年前は痛みからタオルを口に噛んでウォークマットに乗らなければならないほどでした。それがじわりじわりくずれて、楽に踏みしめることができるまでになりました。

その過程では、肩凝りの改善、活力の回復と疲れにくさ、男性機能の改善といった明らかな変化がありました。特に最後の項目、笑い話ではありません。まさしく効果がありましたことを特記いたします。

■

このような経過を辿った私の官足法一年目でしたが、取り組んで間違いなく「よかった」の一言です。不調や病気に直面した時、ただ何かを待つのみでなく、自ら主体的に取り組める。これは官足法が素晴らしいと思える理由の一つです。

その過程では強烈な痛みが待っています。痛みと向き合う中で、黙って日々働き続けてきている身体があることに気づき、足への労りの心が芽生えました。官足法に取り組むと体調が良くなるとともに、ある意味では心も整えているのかもしれません。

官足法に出会って一年、こうした心身の変化を振り返ってみて、また気持ちを新たに次の一年に取り組んでいこうと思う今日この頃です。

住本孝子　60歳　大阪府

不調を数え上げれば無いことは無いけれど、健康には自信を持っていました。

だから、友達が官足法のことを教えてくれた時も正直言ってピンと来なかったし、足をもんでもらっても私は痛くないだろうと思っていました。ところが、実際に施術してもらうと、その痛いこと！隠れている不調まで足には漏らさず出るのだろうか、と大変興味を持ちました。

　昨年の夏コロナウイルスに感染し、「こんなにつらいのは二度とご免だ。免疫力を高めなければ！」と思ったのが官足法を実践し始めたきっかけです。

　続けていると“そういえば…”というような所があちこち良くなってきました。

例えば体温。以前は36度に達するか否かでしたが、現在は36.3度～36.5度をキープするようになりました。冷え気味だった手足が温かく感じられます。

そして毎日の快便。これまでの軟便とは違うしっかりした便。耳垂れするくらい痒かった耳の痒みがなくなり、歯茎の腫れが小さくなりました。乾燥肌が徐々に回復してきています。老眼ですが老眼鏡にあまり頼ることなく済んでいます。

運動神経がさほど悪くないのも足もみ効果だと思っています。今は坐骨神経痛の改善を期待しながら日々足をもんでいます。

　介護の仕事をしたことから健康には血液循環が大切だと思い、マッサージの仕事をした事もあります。今は夫の故郷に暮らし、新しい土地でまた介護の職についていますが、血液循環の大切さと足の大事さを益々感じています。

神山肇（男性　40代　神奈川県）

■官足法を知る

スポーツクラブで一緒に働いている八講祐美さんが官足法の勉強をしている事をよく聞き、そこで官足法の事を知りました。

八講さんとは、十数年前から同じスポーツクラブのスタッフとして汗を流した仲で、一時は私の異動で別々になりましたが、2020年からまた一緒に働くことができました。

■十数年前の尿路結石

私はその十数年前に、尿路結石と言う病気になりました。

尿路結石とは、腎臓で作られた尿が通る道「尿路」に結石ができて詰まってしまう病気です。

尿路に結石が詰まることで、尿が出にくくなり腎臓に大きな負担がかかり、大変な痛みを生じます。「心筋梗塞」・「群発頭痛」に並び「尿路結石」が三大激痛と呼ばれています。

その時は、もちろん救急車で運ばれ、鎮痛薬を処方され、時々来る激痛に耐えながら、水を飲み続け、約半年後に尿と一緒に結石が排出されました。

■再発

それから今までは何事もなく健康に過ごせていましたが、今年になり、また腰や背中に激痛が走りました。以前経験した同じ感覚の痛みだったので、腎泌尿器科に行きレントゲンを撮ると、大きな結石が写っていました。

尿路結石は生活習慣病の類で、再発率は50%以上と言われています。

■官足法の指導を受ける

その事を官足法指導員となった八講さんに話すと、すぐに官足法足もみを行ってくれました。腎臓の反射区を赤棒に押し付け、「ぐりぐり踏み続けて」と、輸尿管、膀胱の反射区を指で揉んでいただきました。

その時は、棒や指が、足に触れただけで飛び上がるほどの激痛でした。尿路結石の痛みよりも、官足法の方が数倍痛かったです。

■一週間で結石を排出！

それから毎日、自分なりにぐりぐり棒で足裏を刺激したり、指で足を触り続けました。

すると、それから1週間経った頃、なんと結石が排出されたのです！

十数年前に尿路結石を患った時は、診断から結石の排出まで半年程かかり、その間に何度も激痛に襲われました。

でも、今回はたったの数日で排出されたのです。

足を揉み続けることで結石が小さくなったのか、正常な尿路機能に戻ったのかは分かりませんが、とても驚きました！

■自分の身体と対話しながら不調を治す官足法

「自分で生んだ病気は、自分で治す」、という事がいかに大切かわかりました。

運動に携わる仕事をしているのもあって、不調な時は薬やサプリメントに頼りきりになっていましたが、こうやって自分のカラダに触れて対話をしながら不調を治し健康を維持する官足法に本当に助けられました。

ありがとうございました。

東京都　K.W.（60代）

私の足は両足とも外反母趾で下肢静脈瘤があり、右足は一度足の筋を切っています。腰痛もあり、体調が悪くなるとギックリ腰になることもあります。

昨年12月の半ば頃、突然何度も右脚の外反母趾のところとくるぶしの所に激痛が走り、痛みで起こされ眠れない日が続きました。何が原因なのかわからないのですが、自分なりに考えて「これはもしかしたら血流なのかもしれない。」と思い、ウォークマットⅡと赤棒、グリグリ棒を出して足もみを始めました。

毎日ウォークマットを踏み、それから赤棒で両足を丁寧にもんで、足裏の痛いところはグリグリ棒を使って刺激（押す）するということをしていると、何故か足をもんだ日は夜中に激痛が走らずぐっすり眠れました。翌朝足を見ると浮腫みもなく、すっきりして歩くと足が軽いのです。足だけでなく身体全体がすっきりして目がパッチリしているのには驚きました。

病名などはわかりませんが、ウォークマットⅡを踏んで赤棒、グリグリ棒で両足全体を押すことで身体全体が足をもむ前と全く違ってきました。

とはいえまだまだで、先日官事務所の体験施術を受けた時にはあまりの痛さに耐えられないかと思った程でした。今にして思えば夜中に激痛になるほどの足は、よほど血流が悪かったのだと思います。そういう人は少なくないのではないでしょうか。

私の周りにもいろんな痛みでつらい思いをしている方がいます。足をもむことで少しでも痛みから解放されて笑顔を取り戻してほしいと思います。

官足法指導員　K.Y（埼玉県）

健康寿命を延ばすため高齢の父母には自分で出来るよう、『足の汚れが万病の原因だった』の本、ウォークマットⅡ、G棒、これいいわ、など一通りの官足法グッズを実家に整備し、手作り料理を届ける時には毎回グッズの使用法を伝授していました。

にもかかわらず、2022年秋ごろ母は「膝に痛みがあるので」と、先ず整形外科に通い接骨院で鍼治療を受けていました。料理を届けに行ったある日、膝がかなり痛そうだったので私が母に官足法を施したところ全く痛みが無くなり「病院に通っても鍼を打ってもらっても治らなかったのにKちゃんすごいじゃない！」と驚きつつ喜ばれました。

官足法は自分の健康を自分で守れる健康法です。母が喜んでいる間に「自分で、私が伝えたことをやってね。」と念押しをしました。色々と考慮し見極めた必要最低限の手伝いが、過剰な依存心を生ませず、本人を心身ともに活き活きさせると感じているからです。

コロナ禍の状況も変わりつつありますが、テレビではコロナに罹ってしまった時に食料や生活必需品を調達できないで困っている方々がいたことが度々報道されていました。

私自身のことで恐縮ですが、友人たちには普段仕事やその他で忙しくとも、10年以上会っていなくとも、互いにその時各自が出来る必要なことをして助けてもらえるという信頼感があります。世の中多くの人が何かしらの手段で繋がっていると思っていたのでテレビの報道は意外でした。ペットボトル飲料ひとつ誰にも頼めず行政のみの問題として訴える人がいたという現実に衝撃を受けました。

官足法を誰かに伝えたり施術を行う時も人と人との信頼関係が影響することは私の体験からも実感しています。だからこそ忖度なく厳しく愛のある生き方を軸として謙虚に自分を磨きつつ官足法を周りの人々に伝えていきたい。それができたら本望だと、このコロナ禍に思いを新たにしました。

現在84歳の父は毎日10km歩き、81歳の母は洋裁教室やパソコン教室に通い元気に過ごしています。最近では私が免疫力アップを意識した手作り料理を持っていくことも無くなりました。もちろん私自身も風呂場の他二部屋に赤棒を置き、ウォークマットⅡも踏んで日常の中で官足法を実践しています。

「自分の健康は自分で守る」という大前提のもと、自分自身はもちろん、大切な人ともきちんと向き合い、伝えるべきことを伝えていきたいと思います。そうして官足法の輪が広がって自分も周りの人々も健康な日々を送り、穏やかで安らぎと信頼のある人間関係を作り上げ、そんな人と人の輪がまた広がっていけば、それはきっと大きな喜びの輪になるでしょう。その夢に向かって、たゆまぬ学びと実践で前進していこうと思います。これからもご指導よろしくお願いいたします。

K.K.（埼玉県　60歳女性）

■前兆

その夏、健康診断を受けました。元々低血圧の私が血圧164。暑かったからかと放置していると12月にはよく眼鏡を拭くようになっていました。少し物が見えづらくなっていたようです。

■「右網膜静脈分枝閉塞症」、「右黄斑部浮腫」

重い腰を上げ病院に行ったのは2019年の春。「右網膜静脈分枝閉塞症」、「右黄斑部浮腫」という病名を告げられましたが、「浮腫が自然に収まる人もいますから。」と2、3か月様子をみることになりました。浮腫のため視界は上の方が中心に寄るような見え方で、人の顔なら歪んで二つの目がくっついているように見えます。

日が経ち自然には収まらないまま6月、ついに「目に注射をします。」と言われました。病名がついた後も黄斑の腫れはひどくなり、益々見えづらくなっていました。注射は避けたい！治るのだろうか？このままひどくなったらどうなるのか？とか不安でいっぱいで自分で何とかしなきゃ、とあがきはじめました。

鍼や整体などにも行きましたが目の状態は変わらず、眼科も３軒行きましたが診断は同じ。結局10月、11月、12月と続けて目に注射を打ちましたが、その注射もあまり効かず、いよいよ他に有効な手段が無いことがわかった2020年2月、はじめて官足法の教室に体験に行かせてもらいました。

■意を決して官足法体験

以前から、通っていたヨガの先生が官足法を勧めてくれていました。官足法は痛いという先入観があって、なかなかその気になれませんでしたが、ヨガの先生も通っている岡山至先生の教室に私もお邪魔することにしたのです。そのころ視力は眼鏡をかけても0.1にも足りませんでした。血圧の薬も半年間飲んでいましたが「官足法で健康になれば目も良くなるし血圧も良くなる。」と岡山先生に言われました。

■自分で実践　視力が改善！血圧も正常に！

教室はコロナの影響ですぐにしばらくお休みとなりましたが、再開までの5カ月間グリグリ棒と赤棒で自分なりに実践。始めてから二か月ほどで視力は0.4になり、「あれ？良くなるかもしれない。」と、がぜんやる気が出て右眼の反射区のある左足を特に念入りにやりました。すると7月には眼鏡をかけて0.6見えるようになっていました。血圧も落ち着き、薬も止められました。

■毎日実践！不安解消！

毎日ウォークマットⅡを朝10分踏み、夜寝る前にも30分踏んでいます。痛くてもそれが習慣になると自信がつき「何があってもちょっとやそっとのことには耐えられる」という気分です。

今思えばすごくあがいていた半年間、「なんでこうなっちゃったんだろう？何が悪かったんだろう？」とそんなことばかりが頭の中をグルグル巡っていました。視力を失うかも‼くらいのことが無ければ私は官足法に出会うことはなかっただろうと思います。

官足法は通わなくていい。自分で出来るのがとてもいいと思います。これからもマイペースで続けていこうと思っています。

佐々木直人（41歳　新潟県）

■無理がたたって体調不良

昨年12月に転職。慣れない仕事と資格を取るための勉強、そして父親の介護・見舞いなどが重なり、気づかぬ間に腎臓にダメージを与えていたようです。ご存知のように血液をろ過して尿を作るなど重要な役割を果たす腎臓は官足法において最重要の臓器です。とはいえ、腎臓が悪くなった時にどのように体に影響を与えるかは、普通は知らないですし、知らないことが幸せと思います。

　1月から仕事・学業・介護と走り続け、知らぬ間に過労が溜まり、父親の葬儀が済んだ４月中旬には腎臓はすでに能力ダウンしていました。元々、慢性腎炎を持病として持っているため、多少は気を付けていましたが、油断もありました。そして、あまり食べてない割には、何だか足がむくむなぁ、と思っていましたが、忙しい時には自分の体は省みないもの。体重も気づくと10kg増えていましたが、普段体重計に乗らないためにそれも気づかず。おしっこの回数・量ともに少なくなっていましたが、水分あまり取らないからそんなもんかな、と軽く考えていました。

　それでも毎日20分ウォークマットに乗る習慣は変わらなかったため、「ウォークマットに乗っているから、大丈夫だろう」と安易に考えていました。

■腎炎

　４月下旬、何だかさすがに体調がおかしいなぁ、と感じていたところ、大変なことに！男性器と陰嚢が３倍くらいに膨らんでいる！この時点で、腎臓がどうのでなく、「感染病か何かか！？」と考えてすぐさま泌尿器科へ。そこで診察を受けて初めて「腎臓機能低下により処理できない体液が足から徐々に溜まり、男性器、陰嚢の位置まで上がって来ているんだよ、と。放っておくとすぐに腎不全だから、すぐに大学病院行って。」と言われ大学病院へ。

　大学病院の診察の結果、急性腎炎で、やはり放っておくと腎不全とのこと。住んでいる場所を聞かれ、腎不全になった場合に透析のできるクリニックが近くにあるか聞かれる。「おぉ、すでに腎不全になることが前提の会話かぁ」と思う。頭の中では生活とか仕事とかいろいろ考えるものの、一番頭を占めていたのは、「ここ1､2年、ウォークマットに乗るだけで足としっかり向き合わなかった。ここは一つ、官足法でどこまで回復できるか試してみるか！？」ということ。ついでに、うまく回復したら官事務所に投稿しよう、と思っていました(笑)。

■真剣に足と向き合う

4月末　最初のころの足の写真。むくみがすごい。ウォーターバッグみたい。押すと凹んで戻らない・・・。（写真①、②）

クレアチニンは1.41（１回目はたしか1.6程度）。

　4月末のGW突入時から足もみを本気で行いました。

やることはシンプルです。「力強く、奥深く、満遍なく、針の隙間もなく、切腹するつもりで」ということのみです。腎臓が悪いから、などは考えず。ひたすら膝上まで揉み上げる。だいたい1日の時間は、ウォークマット20分、黒体にぎり棒（現在は生産終了）で足裏しごき30分、桐のＧ棒で脚部しごき30分、桐Ｇ棒の突起で足ふみ20分。このくらいが目安でしたが、時間に余裕のある土日はさらに1時間くらい追加していました。

■足と身体の変化

〇開始初日。黒体にぎり棒が恐ろしく痛い。本当に針で突いている感覚。しかし、ウォークマットは続けていたせいか、肺や肩の反射区などはさほど痛くない。内臓の反射区が満遍なく痛い。どこが腎臓などと考える余裕もなく、脂汗かきながらひたすら押す。あと、G棒での脚部も痛い。

〇開始3日。痛い。体も特に変化なし。

〇開始7日。痛い。しかし、肝臓、心臓の反射区あたりはほぼ痛みなくなる。免疫の反射区（胸部リンパ、上半身・下半身リンパ）もほぼ痛みなくなる。そして、おしっこの量がかなり多くなった。体重マイナス2kg。ついでに、全身の体調が良くなってきていることを実感。眠りが深く、朝すっきり起きられる状態になってきた。

〇開始10日。明らかにむくみが減る。尿の量がすごい。上半身のむくみはほぼなくなる。体重マイナス5kg。そして、黒体にぎり棒で足裏を突き刺（すように深く圧）した時の痛みも半分程度になる。

〇開始14日。むくみ消失。体重はマイナス10kg。いつも通りの体重に戻る。足もすっきり。ただし、腎臓の反射区やふくらはぎを押した時の痛みはそれなりに残っているので、油断せずに揉む。

〇開始28日。腎臓の反射区を黒体にぎり棒で突き刺（すように深く圧）してもわずかに痛みを感じるのみ。また、ふくらはぎもそれなりに柔らかくなった。

■二週間で浮腫消失、一ヶ月で正常値に

　この時、病院で検査するとクレアチニンは1.1程度…正常値。大学病院の医者いわく、「利尿剤、効いて良かったね～。クレアチニン正常値超えると、そのまま腎臓機能低下し続けていくパターンがほとんどだから、運が良かったね。」とのこと。利尿剤は最初の７日しか飲んでいません。官足法の効果が強く出てきたら、利尿剤飲んでいると尿が出すぎて脱水しそうだったのでやめたのです。

　ということで、腎臓機能低下から約14日でむくみ自体は消失。28日後の検査で正常値に戻っているのを確認しました。もちろん、腎臓の反射区に限らず、すべてを押したので、体調自体が良くなっています。

　そして、発症から4か月経過した8月に受けた検査でも、クレアチニンは0.99。バッチリです。

■痛い部分を探しながら足全体をもむべし

　指導員になってから８年経過しますが、こんなに必死で揉んだのは初めてでした。しかし、やはり必死になって満遍なく揉めば揉むほど効果はバツグンです。

　そして、今回かなり早く効果が出た要因として、発症前もウォークマット自体は欠かさず乗っていたことが大きいと思っています。ウォークマットのながら乗りでも最低限の足もみはできていたということでしょう。とはいえ、ながら乗りのウォークマットではおそらく無意識に痛い部分を避けますし、効果は弱い状態です。やはり、効果を出すためには痛い部分を探しながら、意識的に足全体を揉み上げていかなければならないと再認識しました。

■官足法は最高の血液循環療法

　今回の腎炎、とても勉強になりました。やはり、官足法は最高の血液循環療法であると。しかし、その効果を引き出すためには、基本のとおり「力強く、奥深く、満遍なく、針の隙間なく、切腹するつもりで」する必要があると思います。先日、指導員研修に参加してまだまだもみ方が甘いとわかりました。新たな発見を得て実力向上を図り、官足法の理念を忘れないようにするために、また、気持ちをフレッシュに保つためにも指導員講座などには少なくとも年１回は参加する必要があると思います。

そして、官足法は腎臓を治せること。

指導員として一つ成長できました。