足の指をもむ
足の指を揉んでいますか？
指先は、かの免疫学者・安保徹氏が言われた安保・福田理論の「爪もみ」に通じる免疫力アップの大事な場所です。
官足法でも頭部に繋がる反射区の作用の他、血液が届きにくい足の末端を揉むことで血流を促し、体温アップにつながると考えます。通常、体温が1度上がれば免疫力が30％アップすると言われています。
冷え性改善、免疫力アップにとって大切な場所というわけです。
足の指に溜まった老廃物がちゃんと潰れているかは、老廃物が神経を刺激する際の痛みを感じるかが目安となります。
しばらく痛みを感じても老廃物が潰れればもう痛くありません。
指先も側面も斜め上・下、指の甲側、裏側、関節、付け根、と満遍なく揉めていますか？
もみ方をもう一度チェックしてみましょう。