令和6年能登半島地震で被災された皆さまにお見舞い申し上げます。
この度元旦の団欒を襲った大地震で被害に遭われた皆様
突然の大災害に言葉もありません。
まだ余震が続く中、避難所で不自由な寝泊りを強いられている方
ご自宅でも水道、電気、通信などに障害が出ている方
そして大切な人が奪われた方、傷を負われた方、、、
今はただ思いを馳せることしかできません。
ですが、知って頂きたいことがあります。
避難所で常に問題になるエコノミークラス症候群を回避するのは簡単です。
足と脚部全体を出来るだけ強く満遍なくもむだけです。
重力によって足に溜まる血液はふくらはぎの筋肉のポンプの働きで上半身に戻ります。
運動不足で血流が滞り血栓が出来て飛ぶのがエコノミークラス症候群です。
足と脚部全体を強く満遍なくもむ時に血液は並行して走る動脈と静脈間の毛細血管に血液を行き渡らせ
吸収させてゆきます。
足と脚部全体を片足ずつもんで行くと足が軽くなると同時に、身体が暖かくなります。
よく眠ることができますよ。
どうかお元気で。
動ける身体を保って下さい。