体験談

島村典子　73歳（埼玉県）

足が痛い！

2020年夏、腰痛体操でも効かない夜中の右足腿の痛みと痺れで整形外科にかかり、骨粗鬆症と痛み止めの薬を処方されました。薬は飲みませんでした。11月、痛みが夕方にも出るようになり、通勤の帰り、また別の整形外科へ。待つこと2時間。レントゲンの結果、「脊柱管狭窄があり、ヘルニアもあり、背骨も曲がってきている。背骨は治りません。」とのことでした。

 

治療効果もなく‥

2020年11月末、夕方の痛みはだんだんひどくなってきて、ネットで調べた整骨院へ行きました。保険が効かないので、一回が30分で7,000円。パート勤務の自分には高価だけど、痛いのが治れば・・・と熱心に通いましたが、施術の後は、行きよりももっと痛むようになってきました。何度も休み、腰を曲げて歩くと痛みが消えるので、曲げるようにしてから、少し伸ばして歩きました。脊柱管狭窄症の特徴の間欠跛行です。7回まで通いましたがひどくなる一方なので、もう通うのを諦めました。

 

私は45年間幼稚園で働いており、子どもと遊ぶことが大好き。今でも公民館で親子遊びをしています。走ることがもうできないのか！　歩くことが辛くては椅子に座って指図？　これはいただけない！　父もずっと足が痛いと言っていた。弟も足先が痺れると言っている。腰痛の家系なのか・・・。2021年の正月は暗かった。

 

本屋さんでこれはと思う本を買いあさり、読んで実行するもあまりパッとしない。家事はできるだけさぼり、電話はベッドに横たわって話し、それでも散歩は午前中に出る。

歩く姿を見られることを意識して、なるべくびっこを引かないようにする・・・そんな毎日でした。

 

30年も前に出会っていました！

2021年2月半ば、旧知の石塚さんに私の足のことを話したら、「私も坐骨神経痛でね、痛くて寝返りも打てなかったのよ。色々試して、足ふみに出会ったの。それで治したのよ！」そうだったのか。30年ほども前、自分も買ってた！部屋の隅に押しやられていたマットを出して来て踏むとバキッとひびが入り、新しいものを買いました。

 

痛みが無くなる

踏むと痛いのでひざ掛け毛布を敷いて、乗っかりました。体が軽くなり、痛みも薄らぎました。説明書の順番通りにタイマーをかけて40分、朝晩続けていると、ほとんど痛みは無くなりました！調子づいて庭の草とりもしました。しかし4日目のこと、今までにない痛みが襲ってきました。動けない位の痛さに家事も散歩もせず、寝っ転がって過ごしました。もっとよく知ろうと『足の汚れが万病の原因だった』の本をネットで求めると同時に石塚さんにもこういう事があったのかを聞きました。彼女は「覚えていないけれど、とにかく死に物狂いで朝晩踏んだわよ」と言われました。次の日は嘘のように痛みは無くなっていました。

3月に入るとウォークマットを靴下一枚で踏むようになり、3月12日には娘に誘われて武蔵丘陵森林公園へ出向きました。歩くのが好きな自分でしたが、広い公園へ行こうという気持ちになったのは去年の夏以来のことでした。よく歩きチューリップやクリスマスローズを堪能できました。

痛みがぶり返す

翌日の仕事中、椅子から立った時に異様な感覚が足に来ていました。夕方は駅への道をやっとの思いで歩き、電車を降りた後自宅までは歩けずにタクシーに乗って帰りました。この日官足法の本を読み、痛い日が来ることを知りました。治る道のりは長いけれど、確実に良くなっているとも感じました。

痛みから解放され、不眠も解消

今日は3月23日、朝晩しっかりと踏んでいるので、13日以来痛い日は来ていません。

足腰の他にも嬉しい変化がありました。寝つきが悪い、夜中に目が覚めたら明け方まで眠れない、時々は睡眠導入剤を飲むこともある自分が、足ふみを始めてからは、ぐっすりと眠れています。夜中にトイレに起きても、バタンキューです。尿漏れも改善されつつあります。そうそう初めの頃は黒っぽい便が出ました。

 

21日には官事務所の水溜さんの指導を受けることもでき、正しい踏み方を教わりました。あの坐骨神経痛の痛みから自分の努力で解放されるのは、素晴らしいことです。いろいろやって来ましたが官足法を始めて、今ではこれが一番。兄嫁は糖尿、脊柱管狭窄症、目と耳を患っており、弟は肥満に坐骨神経痛・・・早速二人にプレゼントしました、3種の神器。みんな元気で歳をとろう！と。