体験談

K.T　66歳　埼玉県

■マッサージ通い

若い時から肉体労働をし、50歳くらいからヨガを始めましたがその間もずっと週１、２回マッサージに通うことは欠かせませんでした。

■官足法で身体が軽く

一年ほど前のある日、ヨガ教室で官足法指導員の菊地知江先生に足をもんでもらう機会がありました。すると身体がスーッと軽くなって、「これを自分でやったらいいんじゃないか。」と思ったのです。

■月一度の足もみ指導会

菊地先生に「一ヶ月に一度でいいから足をみてもらえませんか。」とお願いすると快く承諾して下さり、お友達のHさんと一緒に菊地先生の指導を受けています。

ゆるい私たちはお喋りに花を咲かせ、聞き役の菊地先生が時々アドバイスをしてくれます。毎月棒だったりウォークマットⅡだったりと違うことをやります。以前はウォークマットⅡも痛くて踏めなかったけれど最近は踏めるようになりました。はじめのうちは菊地先生にもんでもらって腎臓の反射区はここだ、とか教えてもらいます。

■毎日続けて便秘と睡眠が改善、猫背が真っ直ぐに！

教えてもらうのはひと月に一度でも自分でそれなりに続けていると足が軽くなり、便秘が良くなりました。「ここを押すと楽ですよ。」とか言葉が耳から入って来て暗示にかかります。「夜寝しなにやって下さいね。」と言われてやると寝られます。猫背だったのが真っ直ぐになったのも嬉しいことの一つです。

■疲れが改善、マッサージ代３～4万円節約できた！

両親の介護や家のことと仕事、毎日忙しいけれど、以前のようには疲れなくなりマッサージに行かなくなったので月３～４万円のお金が浮きました。今は週一回のヨガと菊地先生に教えてもらう足もみだけです。

■孫も足もみが大好き

孫たちも棒を持って来て私に足をもんでもらいたがります。他の家族がやると「チッ、そんなんじゃない。」と言ったりして…。5歳の孫は幼稚園の先生に足を出して「せんせい、あしもんでください。」と言ったそうです。

■自分の健康は自分で！

最近は疲れても眠れるし、睡眠の質が良くなったと感じています。考え方も変わって来て、夜は寝ることに集中し、仕事は朝するようになりました。家族のことは世話してあげられても自分のことは自分でやるしかありません。これからもHさんと一緒に菊地先生に教えてもらいながら長くゆるく続けていきたいと思います。