よくある質問
FAQ

官足法を始めたら、どれくらいで健康になりますか。

年齢や症状によって千差万別です。また揉むときの力の強さや、腎臓が汚れを処理する能力、汚れのたまり具合でも違ってきます。 年齢からみると、１０歳で１ヶ月が目安になります。３０歳は３ヵ月、５０歳でも５ヶ月続ければ、かなりの方が健康に戻るでしょう。 また、慢性病などの症状からみると、完全によくなるには患った期間だけかかると考えて、気長に根気を持って続けて下さい。だから、一日も早く始めて欲しいのです。赤ちゃんのように柔らかな足になるまで、根気よく続けましょう。完全に健康になると、足の何処をもんでも痛いところがなくなります。汚れが完全に取れるまで痛みは続くので、痛くなくなるまでもみつづけましょう。

1日のうちの何時ごろに揉めばいいのでしょうか。

いつでも結構です。ただし、食後１時間は揉まないで下さい。食べてすぐに揉むと、かえって胃腸を痛めてしまいます。食後１時間以外ならいつ揉んでも大丈夫です。特に効果的なのは、風呂上りです。血液循環が良くなっていますし、足の裏も柔らかくなっているので、揉みやすく効果が上がります。但し就寝直前なら白湯の量は加減しましょう。

1日に何回揉めばいいのでしょうか。

最低、１日１回を毎日続けましょう。毎日続けることが肝心です。だからといって、何日か揉まない日が続いても、もう駄目だと諦めないで下さい。気を取り直してまた毎日揉んでいきましょう。暇のある人は、疲れなければ何回揉んでもよいのです。

足を揉む時間は何分くらいが適当でしょうか。

ウォークマットⅡを踏む時間は出来れば20分以上。足の甲側や側面、足首から脚部などは片足１５分ほどかけて下さい。

どのくらいの強さで揉めばいいのですか。

強ければ強いほど良いのです。自分で我慢できるギリギリまで、できるだけ強くもみましょう。